千百态美甲作品欣赏

    如果指甲出现小凹窝：若多个手指甲都出现这种情况，这表明甲周表皮生长产生障碍。可能患皮肤病，如结节癣或牛皮癣。应到皮肤科请医生检查确诊。

    指甲上出现白斑：有时白斑也表示指甲生长发生障碍。其起因是缺少维生素或矿物质，如钙。此外，肠炎、吸收障碍或腹泻也可能是白斑的病因。
 
    指甲上出现纵向沟纹和横向沟纹：甲周表皮受伤之后，可能会出现指甲横向沟纹。但中毒或得了严重的传染病，如猩红热、伤寒病之后也会出现横向沟纹。如果在所有的指甲上都出现横向沟纹并不消退，应立即到医院就诊。纵向沟纹，特别是指甲中部的一个裂缝或一个凹槽，通常是生来就有，但也可能是指甲根受伤(如修指甲不当)引起。此外，真菌感染、牛皮癣、湿疹等皮肤病也可能是其发病病因。

    如果不吸烟，指甲却变黄：如果指甲发黄并兼带淡绿色或发褐绿色，通常是因患有霉菌(真菌)病，而且指甲也易脆裂。

    如果指甲颜色变苍白，可能是由于血流不畅或缺少铁元素。

    如果在指甲下面出现一点蓝褐色，可能是由于手指出血，也有可能患抗黑变激素皮肤病(皮肤癌)。

    指甲出现隆起的拱状：应立即去内科请医生就医！因为它会随着指甲末端指节明显呈鼓槌形状(鼓槌指甲)，这是心脏、肺、肝、甲状腺疾病的病症。

    出现上述的情况一定要及时去看医生！
 

    正常的指甲：红润含蓄，坚韧而呈弧形，并且平滑而有光泽，其跟部呈半月状灰白色。压其前端，放开后血色开始恢复，标志着气血充足，运行流畅，人体健康无病。

    匙状甲：指甲形态平坦，甚至凹陷成匙状，质地

　　给指甲穿上一层华贵的外衣，早已不是什么新鲜事了，看潮流天地、天浚商业街的美甲坊开得热热闹闹，就知道市场有多火热，而女明星们在屏幕上争奇斗艳，指上风情也是必杀技之一，曾有人说蔡依林能够火速登上流行天后的位置，就是因为她跟滨崎步偷师成功，用美丽的彩绘指甲谋杀了一众FANS。

　　今期流行

　　到底现在最流行的款式是什么呢？根据凤甲坊资深技师简小姐介绍，市面上常见的有几种指甲彩绘方法，难度指数较低也最普遍的，应是法式美甲，材料也比较简单，特点在指尖有变化，先擦上一层底色，然后在指尖部分涂上白色或另一颜色，要花巧一点的，可以点缀以亮晶晶的水钻，就是所谓的法式美甲。而立体美甲则复杂一点，要掌握一定的彩绘艺术才画得出来，用的是丙烯酸粉末技术，可在指尖创造造型活泼可爱的立体图案，如星星、月亮、贝壳、花朵、心形或各种卡通人物，叫人爱不释手。而理纹彩绘效果如同大理石的纹案，变化多端，妙不可言，很有简约派的抽象意识，对美甲师有很高的技巧要求。还有一种嵌花指彩，因为做起来很费时费力。美甲师须在指甲上先涂上一层底色，然后绘上立体图案，最后一个步骤是再涂上指甲油，把立体图案包埋在里面，使指甲摸上去是光滑的，手功要巧而且要做得又薄又漂亮，这就很考功夫了。

一、准备

    首先对指甲进行适当的修剪和打磨，使指甲看起来形状美观，表面光洁平整。然后分别为指甲涂上指甲油并风干，再涂指甲油并风干。油作为底色通常选用白色指甲油，会更好地还原图案的真实色彩；也可选用透明或浅色指甲油创作出另类风格，让最终效果新异而和谐。指甲油可在市面上自行购买到，建议选用可对指甲起到营养、保护作用的合格产品。 油为专用指甲油，无毒、无负作用，由生产商或代理商提供， 涂油的作用是提高彩绘清晰度。

二、彩绘

    在选图操作界面上轻轻触摸屏幕上显示的某幅图案，美甲图案即可被选中并可将多幅图案暂存于预选区。通过翻页键您可预览到更多图案。在拍照操作界面可选择丰富多彩的边框图案并与您的头像生成合成图案。

     在彩绘操作界面，将手指放入指甲模，美甲机能自动锁定指甲位置和大小并将待彩绘图案自动调节到刚好能覆盖住指甲表面。

     同时，您还能从屏幕中观察到图案叠加在指甲上的情况并可进行精细微调以及选择同一图案的24种色彩和黑白风格。

     按下“彩绘”键即可开始彩绘，美甲机可在30秒左右完成将图案彩绘到指甲上的工作。三、完成    您可以根据彩绘好的指甲选择各种各样的装饰材料做适当的装饰，如亮片、水晶石、镭射粉等。最后涂上 3#透明指甲油并风干。

     指甲油应完全覆盖至指甲边缘和前缘侧面，可更好地保护图案颜色、起到防水、防磨损作用并增强图案在指甲上的光泽度。

     图案在指甲上通常可保持10天左右的时间，其中3#指甲油的防水、防磨损性能是影响保持时间的重要因素之一。指甲油也可在市面上自行选购到。

现代女性对美的追求已不仅仅局限于衣着，细微之处的美丽更加得到关注。美甲就是其中之一，拥有美甲后的细嫩双手是每个时尚ＭＭ所渴望的，但美甲后你知道应该如何护甲吗？现在教你美甲后应怎样保护你的漂亮双手。

1、洗手时动作应轻柔，避免用硬毛刷刮到指甲或粗暴地用指甲刮硬物，这样会使指甲变脆弱，并且还会造成指甲上翘，脱离甲床。 

2、在搽护手产品时，也应对指甲周围的角皮做适当护理。

3、血液循环不良不仅使双手出现斑点、青紫，指甲也呈青色，应充分按摩，加强血液循环，使血液流动到双手及甲床，使之恢复健康光泽。 

4、做家务时应戴橡胶手套，避免化学物质对指甲的伤害。

5、涂有色甲油时应先涂一层保护用的无色指甲油，避免指甲油里的色素沉积在指甲表面。对于有沉积现象的指甲，应让它自动脱落，这是最好的处理方法，不要使用漂白剂漂白指甲。 

6、不要咬指甲，这是不好的习惯。

7、不要把指甲当成工具使用，应使用相关的专门工具。 

8、少戴假指甲，因为真假指甲间容易隐藏污垢，给细菌繁殖提供条件，而且真指甲长期被覆盖在假指甲下，会变得脆弱易折断。

一、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

　　二、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

　　三、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

　　四、清洗脸部后，用棉球蘸收敛化妆水拍打，并抹上乳液再睡。

　　五、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人效果。

　　六、在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。

　　七、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

　　八、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。

　　九、洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

　　十、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

　　十一、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

　　你的秀发还好吗？经过无数次的烫染吹，它还像以前那样顺滑光泽，充满弹性吗？

　　亦或是早已干枯分叉，看起来像一堆草，于是你发誓再也不摧残它，让它好好“休养”，可是看到满大街漂亮的卷发MM，你又忍不住想把自己不久前烫过负离子的直发弄成一头“舒琪”式的大波浪。发廊的师傅告诉你，行啊，不妨再做点挑染，保准儿出来的效果比舒琪还靓。哎……爱美的你，追逐时尚的你，小心，那些关于头发的美丽谎言：

　　离子烫适合所有人

　　离子烫并不适合所有人。自然直发有弹性、蓬松感，有一定弧度；离子烫出的头发虽然线条直，但无柔顺感，有些呆板。离子烫最适合那些天生卷发的、头发特别多的、烫过发的或是追求超直感觉的人。特别受损的头发做出来效果不太好，专家不建议做。而头发特别软的、干燥的尽量去修剪，而不要选择烫发，容易造成脱发。肿瘤、白血病、皮肤病患者更加不能烫发。建议你，如果要做离子烫，应先咨询一下，看看自己是否适合。

　　烫发不成功可以再来一次

　　新烫的发型不满意时，有些人会马上重新来一次或是要求发型师帮她恢复原样。殊不知，这样做对头发将造成的伤害极大。如果实在想重来一次，两次烫发的时间最好间隔半个月。而对于首次烫发的人来说，烫发时间宁可缩短一些，同时与第二次烫发的时间间隔半年以上为佳。

　　离子烫，药水最重要

　　专家认为，发型师的技术水准比药水的好坏更能影响离子烫的效果。以上夹板为例，这道工序关键在功夫，技师的手势、力度、角度都有很大讲究。此外，如何根据不同发质确定不同软化时间、程度，关键也在于发型师。

　　进口烫发水，绝不伤头发

　　再好的烫发水也会损伤头发，只是损伤的程度相对低一些。烫发不伤头发是不可能拉直或卷曲的。因为烫发是通过改变发质结构来达到头发改变形态的效果，只有先破坏发质的链接才能重建新的结构。而烫后受损头发的毛鳞片组织结构已被破坏，头发才发毛、干燥。所以不要轻信“进口药水，绝不损伤头发”的说法，烫发后通过护理为头发补充营养。

　　空气烫是新的烫发种类

　　其实被称作麦穗烫，空气烫还有编织烫等奇奇怪怪的名称都是造型师根据烫发后的效果或烫发时的手法命名的。而从专业角度看，烫发分为电钳烫、化学烫、离子烫和生物烫。电钳烫比较原始，容易损害发质，烫伤皮肤，不安全，但很容易造型；化学烫也叫氨水烫，氨的味道比较重，容易造成皮肤损伤；离子烫发是从日本引进的，是电子与化学方法相结合，相对温和，不易损伤皮肤；而生物烫是用桑树桑梓的提取液，经氧化还原反应，没有异味，不伤皮肤。

　　烫发可以改变发质差的外观

　　要知道，发质差时表面呈多孔状，此时烫发更易伤发。烫发的原理在于用强碱性的烫发剂破坏头发的组织键，形成新发型，本身就具有损伤性。在发质不佳时烫发，药水对头发的侵害将更大。

　　各种皮质的人都可以染发

　　不是所有人都能染发。如果你是第一次染发，曾经有皮肤过敏史，那么在进行染发之前，务必与美发师充分沟通，请他为你做皮肤测试，即先沾些染剂在手腕内侧，如果出现红痒，证明你是属于过敏体质，就应该打消染发的念头，以免患上染发皮炎。另外，孕妇怀孕头3个月，最好不要染发，因为其中的化合物，会影响胎儿的正常发育，还容易诱发皮疹和呼吸道疾病。

　　漂浅时加热

　　染一些明亮的颜色，需要事先漂浅原来的发色，褪掉头发里的色素。在漂浅的时候，有的美发师喜欢用蒸气罩对头发加热，这对头发的伤害很大。升温虽然漂浅更快，提高了工作效率，但对头发角蛋白的破坏也大大地加重了。漂浅一般要在室温下进行。

　　洗完发后立即吹风

　　洗完发后马上便用吹风机，会使头发受损、开叉、干燥。正确的方法是，先用宽齿梳梳理，待头发半干时，再用吹风机整理头发。有人认为，高功率的吹风机是很好的造型工具，其实吹风机功率越大对头发的伤害也越大。

　　干洗头

　　这是发廊流行的洗头方式。干燥的头发有极强的吸水性，直接使用香波，表面活性剂会渗入发质，发质中的活性剂只经过一两次简单的冲洗是不可能去除干净的，它们残留在头发中，会破坏头发蛋白，使头发失去光泽。

　　头发分叉剪掉就行了

　　将分叉的头发剪掉，这只能防止继续分叉。而防止头发分叉最根本的办法，是使头发健康，多摄取蛋白质、维生素，使用含营养成分的美发品及定期保养，这样才能维持头发健康不分叉。

　　护发用品有助于头发生长

　　不要相信抹在头发上的护发用品有助于头发生长。尽管使用洗发香波和其它护发手段，会对头发的质量产生影响，但它们对头发的生长不起任何作用。因为头发从头皮中长出来以后不再有生命了，这和手指甲的组织相类似。真正有生命力的是发根，它是促使头发生长的细胞群。

相信每个人都注意到了瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。

　　而且因为你在这一过程中不需要哑铃之类的辅助器材，不需要特地留出时间来恢复，所以你可以在任何你想做的时候做这些运动。每天的练习可以帮助你强壮的、性感的瑜伽式臀部，更好的发展你的平衡性。

　　椅子式

　　A膝盖和双脚并紧，向下蹲几英尺，就像你要坐在椅子上似的。把你的双臂举过头顶，手掌相对。

　　B保持前面的姿势，把你的右膝盖抬离地面约12英尺，保持这个姿势，做三个深呼吸。把腿放下，然后抬起左腿重复做这个动作，每条腿做两次。

　　战斗式3

　　A双脚并紧站立，左脚后伸，用脚尖着地。伸开双臂举过头顶，双手紧握在一起。保持肩膀和髋关节挺直，身体朝前。

　　B把放在身后左腿抬起，慢慢的放低你的上半部身体，直到左腿和上半部身体与地面平行，保持这个动作做三个深呼吸，然后换腿做。每条腿做十次。

　　注意：在做动作的时候不要弓背或者把紧握的双手松开。

　　鸽式伸展

　　这个动作可以拉伸你的髋关节和臀部。坐在你的脚后跟上，同时膝盖弯曲。双肩保持直立，上半身微微前倾。慢慢的伸直你的左腿，使其放在你的身后，用脚面着地。把你的左脚前伸，使其朝向你的右腿前方，同时下压你的右髋关节。（如果接触不到也没有关系。）保持这个姿势做5个深呼吸，然后换另外一侧重复做。

五项标志要齐全。首先，正规厂家生产的合格产品，批准文号、生产许可证号、执行标准号这“三号”缺一不可。对于国产化妆品来说，其批准文号应为“卫妆准字”；如果是具有特殊用途的化妆品，还需要“特殊化妆品批准文号”；如果是进口产品，批准文号则应为“卫进准字”。生产许可证号表明该企业生产的该产品是获得国家批准号的，执行标准号则代表该产品生产、检测时所执行的是国家标准。以上“三号”都可以在相关网站上进行查询，如果您对某种产品心存怀疑，不妨查证后再购买。其次，限期使用日期(即生产日期和保质期)也是合格产品必备的。如果您发现了超前生产产品(即所表示的生产日期在购买日期之后)，就要提高警惕了。再次，一些进口产品用晦涩的批号来表示生产日期，您也完全有权要求销售人员向您解释其意义，并告知真实的情况。最后，生产企业的详细地址和电话也不可少。如果地址含混不清，就意味着出现问题时，您将投诉无门。

看：化妆品变质很容易从色泽的改变“看”出来，若从原先的颜色变为黄、褐、黑色，有白色斑点，说明已腐败。

闻：“闻”着有异味说明被污染。微生物在生长过程中会产生各种气体，此气体可使化妆品膨胀。同时闻闻“香味”是否很浓，正品的香味应该是纯纯的、淡淡的。如果香气熏人，则很有可能是产品中加入了过量香料来掩盖不正常的气味。

试：化妆品中一般都含有淀粉、蛋白质和脂肪，微生物会产生各种各样的酶类，而酶类会分解化妆品中的这些成分，破坏其乳化性。 这时用手指蘸少许化妆品，然后用指头“试”着碾一下，若“手感”很粗糙，就能清楚地知道化妆品的乳化性已被破坏。

此外，虽说“店大欺客”，可但凡精明一点的商家，谁又会和自己的老顾客作对呢？从此意义上说，培养对某一品牌或是专柜的忠诚度相当重要。值得提醒的是，如果您经验老到，偶然在一家小店发现比正货便宜许多的所谓“水货”，展示一下鉴赏功夫也无妨；但如果从来未购买过该产品，那还是老老实实地去专柜买吧。贪图一次便宜带来的危害，可能会让你付出10倍的代价。

新潮的发型和绚丽的色彩，无疑给新世纪的街头增添一亮丽的风景。可是，有谁知晓，这使人们个性突显、自信倍增的时尚，却潜伏着威胁健康的暗流。

　一是染发的急性反应的问题。人们的体质不同，对染发中的各种成份反应也不同。有的人能适应，而有的人在使用染发剂后出现过敏反应，如有的头皮发痒、疼痛，有的出现荨麻疹，还有的引起发热、发肿等全身性反应。因此，在染发前必须作出过敏试验，不可图省事而少了这一程序。理发师也要掌握“不经过敏试验不染发”这一条规矩，以免来得不良后果。 　

　二是染发剂长期使用有无潜在的问题。美国食品和药物管理局统计，每一品牌染发剂，每万人使用，其中有15.2个人有不良反应（不包括对发质的损害）。

美国接触性皮炎协会研究表明，染发剂有致皮炎的可能。当然这些反映时间尚短暂，只要以后避免使用还不可致引起后遗症。人们更关心的是有无潜在伤害。美国曾进行染发剂喂养动物的实验，曾做出动物导致甲状腺癌、肝癌和导致基因突变的报告。

英国有的学者提出，经常染发着患乳癌的机会会增加。有的认为，美发师经常接触染发剂，有较高的肺癌发病率。但这些实验和观点尚未被认可和接受。也有不少研究报告认为，染发剂与人类癌症无关。

　　虽然对染发剂致癌性尚无定论，但染发剂可引起过敏，对发质有一定损害，对头皮有一定刺激作用则是不容置辩的。某些号称“纯天然”的染发剂，在制作过程中也难免有其它成份进入，也被证明有过敏性。因此， 第一，应当做过敏试验，防止急性反应。

第二，不要经常染发，染发时不要让染发剂在头皮上停留的时间过长。染发后要用清水多清洗几遍。切勿让染发剂染睫毛、眉毛等。头皮有伤口时切莫染发。采取这些措施可以减轻染发剂的负担。

　　网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法，比如生闷气减肥、吹气球减肥等，听起来确实难以置信，做起来又是否科学可行呢？我们就听听专家的解析，找出“愚人”的减肥方法。

　1、看恐怖片减肥

　　深更半夜独自一人观赏，最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电，一惊一吓，冷汗直冒，浑身哆嗦，反复几次，出汗消耗体能排出毒素。估计一场电影看下来，不减一公斤才怪。

　　研究发现，减肥女士看恐怖电影或悲剧时，比不减肥时吃了多达4倍的爆米花，而在观看喜剧的时候，她们没有明显增加食量。有专家认为，这是因为她们“化压力为食量”的结果。

　　2、生闷气减肥

　　闷气一生，自然见啥摔啥，有利于加强运动，消耗脂肪。同时精神的消耗会让你产生厌倦感，自然提不起食欲，减少了食品的摄入。

　　生闷气表面上看可以减肥，但实际上生闷气也可增肥，生闷气本身就会干扰身体的运行。所以，这种减肥法不但对身体没好处，而且还给心理造成很大的问题。

　　3、爬行减肥

　　人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节；爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷。

　　那猪整天都爬行啊。人也是动物，它也是动物，它整天爬行，能减肥吗？关键不在这个，关键在于调节饮食、锻炼。

　4、吹气球减肥

　　吹气球的时候肺活量增大，对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用。每天吹10个气球可减1寸腰围，这可是经过专家鉴定的呢！

　　我想你每天吹那么10个气球你肯定能减肥，关键是你吹不了，每天吹10个小气球一点儿用没有。没有任何一个人能吹起10个大气球来，吹一个就差不多了

　　5、嚼口香糖减肥

　　最新的一项研究表明，如果一个人除睡觉之外，整天都咀嚼无糖型口香糖的话，他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉，因为这样的“运动”每小时可以消耗掉70千卡的热量。

　　一天24小时咀嚼口香糖，那是不可能的，就是白天你总是嚼着口香糖，也是很不雅观的。另外，经常锻炼某一部位，咀嚼肌异常发达，那你就需要做瘦脸去了。就像有的说撅嘴能减肥一样，那也一样，整天撅嘴，说嘴部肌肉运动，那也是不可能减肥的。

　　6、箍牙减肥

　　明星周彦宏说，自己和解晓东的太太是好朋友，她曾经箍牙减肥，但是几天就坚持不住了，说疼得受不住。而歌手朱桦箍牙后，不仅漂亮了，也瘦了很多。

　　箍牙分两种：一种是上排箍上排，下排箍下排；还有一种是上下排一起箍。光把上排或下排箍起来其实没什么用处；如果上下排一块儿箍上的话，她天天不吃饭，也不用活了。这都是不科学的。

　　7、穿袜子减肥

　　日本有一班OL(办公室女郎)，她们研究得出，只要令一双脚掌温暖就可以促进全身的血液循环，达到燃烧全身脂肪之效果。怎样可以令脚掌温暖呢？最简单的办法就是多穿几双袜。先穿一双隔趾袜，再加上一双普通袜子，冬天的日子里不妨再多穿一双，然后就可以安坐家中看电视和睡觉。这样，不费吹灰之力就可以燃烧脂肪啦！

　　燃烧脂肪必须要运动，必须消耗能量，穿上袜子感觉比较暖和，反而减少能量的消耗。因此，这种减肥法是没有根据的。

　　8、雨中行减肥

　　下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经，消除郁闷。

　　消除郁闷与减肥是2个不同的概念，不郁闷就不一定瘦，郁闷也不定胖。有些抑郁症病人就整天不想吃东西，瘦得皮包骨头；还有一些则是暴饮暴食，像吹气球一样地很快胖起来。再说在雨里走吧，万一给淋感冒了咋办呢，搞坏了身体没人赔给你的。

　　9、大笑减肥

　　大笑时，人的基础代谢会增加20%。按照这个数字推算，如果每天大笑10—15分钟，就可以烧掉50千卡的热量，一年下来就可以轻松减掉2公斤体重。

　　笑本身是一种全身运动，尤其是胸骼的运动，但你不可能一直在那儿笑啊。即使你就使劲在那儿笑半个小时，一吃东西后所消耗的糖份和水分也就都回来了。而且，还得找个没人的地方笑，不然，别人准当你是神经病！

　　10、熬通宵减肥

　　不管是泡吧，还是上网，反正整晚熬着。当你精疲力竭地仰望早上初升的太阳，不减才怪。

　　说到熬通宵减肥，我可以给你举个例子：我们医院急诊室的护士一宿宿地上夜班，早上起来以后脸也发青，人也消瘦，但等她回去睡上一天以后，比原来还胖。因为熬通宵后通常是吃了就睡，睡了起来再吃，而且内分泌被打乱了，不发胖才怪！

体重减少不等于减肥成功。有人认为，只要减少几公斤，瘦几寸就是减肥有效了。但现在，有效减肥的观念已经改变了！要真正彻底地减肥，是要做到“降低脂肪比例”，这才能确保不再肥胖，更健康！

　　一般而言构成肥胖的三大要素为肌肉，水和脂肪，而水分占体重的百分六十至七十。

　　在减肥过程中水分是很被容易排出的，而脂肪还原封不动地留在“现场”。水分一减少，体内脂肪的比例就会明显增加；再加上脂肪组织本身的代谢机能就会比较差，日积月累之后，脂肪就会“坐大”体重的回升就近在眼前了。

　　肥胖除了外观的不雅之外，更严重的是将会导致多种疾病。

　　在减肥过程中，最重要的就是要随时掌握自己瘦的到底是不是脂肪，瘦身要考虑瘦得健康。有的健美中心还引进了日本“脂肪测定仪”。它可以精确地测量体内肌肉、水份和脂肪的比例，掌握顾客体内各种比例的改变，确定顾客瘦的是不是最关键的脂肪，同时，还有效地运用在考核减肥计划方面，如面临体重停滞期时，体内脂肪没有明显的下降，那么随时在瘦身课程上做调整，并在饮食上做改变，以保证最佳的瘦身效果，完全不同于时下那种看起来很有效，实际上可能后患无穷的做法。

　　只有随时追踪脂肪比例合理的体重状况，才能让你漂亮一身，美梦成真，健康有保障。

　　每个人的饮食习惯、生活规律、减肥史等都会影响减肥产品的效果。搜物网 - 减肥中心(免费咨询及订购电话：400 700 6668)提醒您，不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都是造成减肥不成功的原因。

预防肥胖的"五要素"包括以下几点：

　　1、 提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。

　　2、 饮食清爽：要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

　　3、 加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。

　　4、 生活规律：为预防肥胖，养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养、每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了能量储备；若睡眠过多，热量消耗少，也会造成肥胖，因此，不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间，既要满足生理需要，又不能多睡。

　　5、 心情舒畅：良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。反之，沉默寡言、情绪抑郁，会使生理机能发生紊乱，代谢减慢，加上运动量少，就容易造成脂肪堆积。

　　每个人的饮食习惯、生活规律、减肥史等都会影响减肥产品的效果。搜物网 - 减肥中心(免费咨询及订购电话：400 700 6668)提醒您，不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都是造成减肥不成功的原因。

爱美是人的本性，特别是女性朋友都希望能够通过化妆，使自己更具有魅力。利用天然食物用于美容，既可避免美容品引起的过敏，又能获得简便、易学、廉价、无副作用等功效。

一、瓜类美容法 黄瓜不仅可用来敷在浮肿的眼睛上消肿，而且可以洁肤，能使皮肤细腻滑嫩。其方法是：将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，在约15分钟后用清水洗净，然后轻轻按摩面部即可。 盛夏新鲜丝瓜既可食用，也可美容。将丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤去皱之功效。 西瓜皮也可美容，将吃剩的西瓜皮，用来擦脸部，倾刻会使你感到清爽、凉快，坚持使用数日，会使你在夏季因太阳曝晒而受损伤的肌肤得到很好的保养。

二、果汁美容法 喝鲜果汁，既美容，又健身。现已得到较为广泛的重视，被誉为“随街养颜法”。 胡萝卜汁美容：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。 葡萄汁美容：葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。 鲜桔子汁美容：深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使 你的肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果酸和维生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

三、面液美容法 一些果品经过简易加工成美容液，可以不受时令季节的限制，常年可用。

栗麸面液：栗麸即栗子的内果皮。将栗麸捣为细末，与蜂蜜调匀，瓶装贮备，早晚各敷面一次。栗麸是一味难得的美容良药，性味甘平而涩，与蜂蜜合用，能使皮肤光洁，皱纹舒展，对皮肤具有防衰老之效。

桃仁洗面液：去壳桃仁即桃的果仁，味甘性平，可活血祛瘀。用粳米饭浆同研后绞汁，搅拌成糊状，澄清便成面液，装瓶备用。其用法：把面液加温擦面，每日早晚各一次。能使瘀血消散、脸部血流畅通。桃仁富含脂肪油，本身就有润肤的作用。而粳米饭浆，质软粘稠，可粘吸皮肤表面的污物，具光洁皮肤之作用。

蜂蜜蛋清液：将鸡蛋清搅动，直至全部起泡，加入蜂密，搅匀即成（五个鸡蛋的蛋清，蜂蜜一汤匙），贮瓶备用。用法：将蜂蜜蛋清液涂于面部，待干燥后，再用清水洗净，每周2至3次。蜂蜜不仅内服可以驻颜美容，外用亦有很好的益颜美容之功效。可用来治疗面部皮肤干涩及皱纹。

因为卵巢是我们女性最中要的生理器官是“生命之源”“活力之泉”卵巢的主要功能是分泌雌性荷尔蒙，如果我们的女性荷尔蒙分泌不足，就会出现色斑、黄褐斑、皮肤变得暗黄、无光泽、同时，还会引起胸部下垂，胸闷气短，心烦气燥，月经不调，痛经等病症。

许多女性随着年龄的增长，卵巢开始生理性退化 , 卵巢功能降低 , 全身许多症状便会接踵而来 , 且这种变化呈现年轻化的趋向 . 例如 : 肌肤干燥衰老 , 黯淡无光 ; 身体的诸多部位脂肪堆积 , 局部肥胖 ; 内分泌紊乱 , 更年期提前 ; 夫妻生活质量下降 , 月经不正常等等。

作为时尚女性应更懂得关爱自己，保养女性特质的青春策源地 ------ 卵巢。卵巢位于下腹部的盆腔内子宫的两侧 , 左右各一 , 以韧带与子宫相连 , 是女性最重要的生殖器官 , 也是主要的生殖内分泌腺 , 它产生成熟的卵子 , 促进卵子的排放 , 并整体女性生殖系统分泌多种激素 ( 雌激素 , 孕激素 , 抑制素 , 雄激素等 ). 这些激素参与机体的生理功能调节 , 维持分泌系统平衡，保持女性魅力 . 可以说卵巢是女性青春的策源地 ., 是女性的“性”福花园 . 女人就是园丁 , 假若经常为花园浇水 , 松土 , 施肥除草 , 自然就会姹紫嫣红 , 一片生机了 。

保养卵巢的理由 :
1. 卵巢保养 , 提高您的“性”趣
2. 卵巢保养能全方位调节女性生殖系统功能 , 促进卵巢功能稳定成熟
3. 激发女性激素分泌 , 从而有效改善色斑 , 暗疮皮肤 , 提升并恢复乳房弹性 .
4. 卵巢保养能保持女性优雅的体态 , 柔美的曲线 .
5. 卵巢保养能保持女性青春容颜 , 推迟更年期 , 延缓衰老 .
6. 卵巢保养更能起到平衡情绪 , 保持女性健康的心理 , 年轻的心态。

步骤：
1．经络选择：督脉、任脉、足太阳膀胱经、足阳明胃经、足太阴脾经、
2．背部开穴：背部开穴主要刺激神经元，打开经络穴位，
3．在整个背部做大量排毒手法，主要是刺激神经元及细小淋巴，
4．刺激八髎穴、可缓解经痛、腹痛、月经不调等病症，
5．腹部安抚展油，双手交叠，四指从曲骨穴上推至中庭穴分开到腰侧，双手交叉至腰再从胸骨沟拉下，双手交叠，由上往下拉抹，先中间再两侧，双手四指从右侧部位开结肠、横结肠、降结肠至左边的卵巢部位按抚，手掌根重叠从右边至左边做安抚，促进排泄正常，双手从两侧腰拉至卵巢部位停留10秒，促进产品吸收，单边从腰拉至卵巢部位停留10秒，安抚卵巢为了收腰。
6．重点穴：
八髎穴、关元、气海、中极、曲骨、天枢、大横、中泣、外陵腹结、四满、大巨、气穴、长道、归来、大赫、子宫、提托、府舍、横骨、气冲。